Windows 10 のブルーライトをカットする機能「夜間モードの設定」
最終更新日
Windows10 には、ディスプレイから強い光(ブルーライト)を減らす機能「夜間モード」が、標準で搭載されています。ブルーライトの強さの調整や、タイマーによりブルーライトカットが自動で「オン/オフ」するスケジュールの設定もできます。
このページでは、ブルーライトカットの夜間モードの設定方法を紹介しています。
ディスプレイに関するその他の設定方法は、下記のページをご覧ください。
Windows10 のディスプレイに関する設定
目次
ブルーライトカットの夜間モードの設定
1. 夜間モードの設定を開く
デスクトップ画面のショートカットアイコンなどがない場所で、右クリックしたメニューの「ディスプレイ設定」をクリックします。


2. 夜間モードの有効/無効
夜間モードのスイッチボタンをクリックすることで、有効/無効の設定ができます。
この有効設定では、設定時間(初期値 21:00)になるまでブルーライトの対策はできません。時間の変更や、手動でブルーライトを軽減したい場合は、事項の夜間モードの設定をご覧ください。
3. 夜間モードの設定
夜間モードの設定では、ブルーライトの強さの調整や、時間によりブルーライトの「オン/オフ」のスケジュールが設定できます。「夜間モードの設定」をクリックして設定画面を開きます。


4. ブルーライトの強さの調整
「強さ」のスライドバーを左右に、移動することでブルーライトの調整をします。
パソコンにより異なりますが、だいたいのイメージとして下図のようにブルーライトの強さが変わります。

止める場合は「今すぐオフにする」をクリックします。

ブルーライトカットを時間指定で実行
ブルーライトカットをする時間帯の指定は、「夜間モードのスケジュール」を「オン」にすると、スケジュールの設定が表示されます。
日没から朝まで
- 位置情報の設定を許可している場合で、日没から朝までを選択すれば自動で日没と朝の時間が設定され、その時間帯が夜間モードの実行されるスケジュールになります。
- 位置情報の設定を許可していない場合は、「位置情報の設定」と表示され選択できない状態になっています。
「位置情報の設定」をクリックすれば設定画面が表示され、位置情報を許可することができます。
夜間モードのタイマー設定
- 時間のボックスをクリックすれば時間の選択が表示されます。
- 時分をクリックして選択し「チェックマーク」ボタンをクリックします。

設定が完了すると、夜間モードの「オン/オフ」画面の時間が変更されます。

ブルーライトカットを手動でオン/オフ
ブルーライトカットを手動で実行または停止する場合は、夜間モードを無効にします。無効にできたら「夜間モードの設定」から手動でブルーライトカットを有効にします。


夜間モードを無効にした場合は時間制限が適用されず、「今すぐ有効にする」をクリックすると「今すぐオフ」をクリックするまで、ブルーライトカットが有効になります。
この仕組みを利用して、ブルーライトカットを手動で実行/停止ができるようにします。

夜間モードの設定を開くショートカットを作成
ブルーライトの「実行/停止」のたびに、いちいち夜間モードの設定画面を開くのは手間がかかります。デスクトップにショートカットを作成して、クリックして直接「夜間モードの設定」を開くこともできます。 1. ショートカットを作成の準備- デスクトップの何もないところを右クリックします。
- メニューの「新規作成」にマウスポインターを合わせます。
- 表示されたサブメニューの「ショートカット」をクリックします。



夜間モードのショートカットのアイコンの画像を変更する
ここでは、Windows に準備されているアイコンでの変更方法を紹介しています。1. ショートカットを右クリックしたメニューの「プロパティ」をクリックすると、プロパティが開きます。

- アイコンの変更画面の「OK」をクリックします
- 次にプロパティ画面の「OK」をクリックます


アイコンは何度でも変更できるので、変更したい場合は再度おなじ操作をしてください。
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